Es un baile o disciplina fitness de origen colombiano, enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile, combinados con una serie de rutinas aeróbicas.
Zumba utiliza dentro de sus rutinas los principales ritmos latinoamericanos, como lo son la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y la samba.

Beneficios:

  • Mejora la resistencia cardiovascular.
  • Reduce el % de grasa.
  • Tonifica la musculatura.
  • Alivia el estrés.
  • Mejora la flexibilidad.
  • Previene lesiones musculares y articulares.