Es un programa de ejercicios que se realiza en una bicicleta fija, aerodinámica, cómoda y segura.

Spinning es sin duda, en la actualidad, uno de los métodos de entrenamiento más utilizado debido a su facilidad en el aprendizaje y alta efectividad.

Beneficios:

  • Mejora la resistencia cardiovascular.
  • Reduce el % de grasa.
  • Tonifica la musculatura.
  • Alivia el estrés.
  • Mejora la flexibilidad.
  • Previene lesiones musculares y articulares.